A VENIR

La prochaine conférence se déroulera le samedi 24 juin.

Joël PÉNICAUD, administrateur de l’ACR, viendra partager avec vous ses expériences

sur des phénomènes d’au-delà de la matière.

Nous vous attendons au « Jardin ma nouvelle vie » en compagnie de Marc BUERGO,

Le Dimanche 18 juin de 14h à 17h

5 rue du Bandiat, lieu-dit Rochepine, 16380 Chazelles

Grand passionné d’arbres et de nature, Marc BUERGO a créé en 2019 un jardin, lieu de cultures et d’harmonie, dédié aux plantes aromatiques et médicinales, dans le plus grand respect de la terre et des plantes.

Au travers des productions et des cueillettes sauvages, en milieu nature et préservé, Marc nous accueillera pour nous faire visiter son jardin, lieu de partage, d’écoute et de contemplation. Il nous présentera ses différentes tisanes bio, des sirops à diluer et des baumes et huiles de macération florales, le tout labellisé « Agriculture Biologique et autres produits à base de plantes.

La participation financière est de 10 € .

Les personnes intéressées voudront bien s'inscrire au 06.87.86.01.71.

Nous organisons un atelier d’initiation au yoga : méditation, exercices physiques et respiratoires,

Le Dimanche 11 juin après-midi

salle C de l'ancienne auberge de jeunesse, île de Bourgine à Angoulême.

Le yoga est une philosophie indienne qui propose à ceux qui la pratiquent, de cultiver l'harmonie du corps et de l'esprit, l’amélioration de la souplesse, la facilitation de la concentration, la prise de recul par rapport aux événements…

Au cours de cet atelier, le pratiquant réalisera des exercices physiques (étirements, assouplissements, postures) et respiratoires, en fonction de ses possibilités et sans forcer. On peut parler de réussite lorsqu’à l’issue de la séance, le stressé est détendu, le fatigué retrouve son tonus, la migraineuse est soulagée….

Deux séances vous seront proposées :

- 14h30 à 16h avec Agnès BEGHIN

SEANCE DE YOGA NIDRA, DIT « SOMMEIL DU YOGA ».

-En posture de shavasana (corps allongé sur le dos) : exercices d’étirements, flexions arrière, torsions pour préparer le corps à rester allongé pendant la durée de la séance.

-La préparation : prise de conscience de la globalité du corps, de son ambiance, des sensations dominantes par la respiration.

-Le corps va s’engager lentement vers le sommeil pour aboutir à sa stabilité.

-Vous êtes amenés à convaincre votre conscience citta de se maintenir en état de veille en focalisant la respiration dans les narines.

-Rotation de conscience : citta va prendre conscience de chaque partie du corps - cela consiste à placer un maximum de conscience sur les lieux du corps.  Ce pèlerinage s’effectue deux fois. Vous découvrez les lieux oubliés.

-Le rêve : met en contact avec l’inconscient pour éventuellement effectuer une réparation. Il vous sera proposé de visualiser des couleurs. Elles peuvent ne pas se présenter.

-Le silence : courte phase censée représenter le quatrième état de conscience turiya.

-Le retour : conduit par notre véritable nature turiya qui ne dort jamais. Ceux qui se seront endormis se réveillent d’eux-mêmes en fin de séance.

-L’assise : cette phase débouche sur un temps d’assise qui peut être silencieux.

- 16h30/18h : avec Micheline BRARD-BLANCHARD

SEANCE YOGA ANTI-STRESS

-Exercices d'assouplissement des articulations (chevilles, genoux, colonne vertébrale, épaules,  nuque). Ils vont permettre d'enlever les tensions musculaires.

-Massage abdominal pour décongestionner les organes de l'abdomen et détendre le plexus solaire.

-Pratique des respirations abdominales conscientes mais aussi de la respiration rafraîchissante.

-Postures d'étirement permettant de détendre les muscles, des postures de flexion avant et des postures d'extension arrière.

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Pour ces séances, vous aurez besoin d’un petit coussin, d’une tenue confortable (jogging), d’un tapis, d’un plaid (couverture, duvet, serviette de plage …) et d’une bouteille d’eau.

Chaque atelier est limité à 20 personnes, en conséquence l’inscription est obligatoire.

Les personnes intéressées voudront bien s'inscrire au 06.87.86.01.71.

Tarif : 10 € chaque atelier ou 15 € les 2 ateliers, payables en espèces directement auprès des animatrices des ateliers le jour même.